标 题：

关于改善老年人营养膳食和科学运动的建议

　　随着社会老龄化的加剧，人们生活方式变化直接影响生命质量与生活品质。至2023年末，中国60周岁及以上人口已达29697万人，占比21.1%，其中65周岁及以上21676万人，预计2024年将超过3亿。我国已进入中度老龄社会，老年人对国家经济发展与社会和谐稳定的影响愈发显著。在此背景下，《“健康中国2030”规划纲要》，提出了健康中国建设的目标和任务，强调预防为主，推动老年营养健康行动，以实现健康长寿目标。 　　以苏州为例，2023年末，苏州常住人口为1295.80万人，65岁及以上年龄人口占比为14.31%，为185.49万。苏州老龄化程度将日益严峻，社会养老工作面临重大考验。关注养老事业，不仅关乎老年人福祉，也是促进国民经济发展和社会稳定的重要内容。面对老年人易发的肌肉衰减综合征等问题，如运动量下降、身体机能减弱、肌细胞凋亡等，从运动和营养视角出发，组织丰富体育活动与合理营养干预，成为提升老年人生命质量的关键。 　　

　　（一）指导老年人营养膳食和科学运动方面的健康服务人才匮乏。目前，在医疗服务业、健康养老服务、健康疗养方面有良好基础，相关培训机构不断加大针对老年人基础照料护理的人员培训，但缺乏针对老年人的营养、康复、护理和运动训练等方面的培训不足，专业人才缺口较大，无法满足老年群体的训练、保健、康复等需求。 　　（二）相关部门针对老年人营养膳食和科学运动宣导不充分。通过发放调查问卷，我们发现70%以上的老年人对于肌肉衰减对健康生活的影响，以及如何通过膳食营养和对抗阻训练开展预防并不了解，而其所在街道、社区，尤其是苏州一些老旧社区，缺少这方面宣传和引导。 　　（三）缺少针对老年人的运动产品及赛事。 　　目前，苏州乃至全国都依托社区广场、公园等公共设施开展了广场舞、太极拳等老年运动项目，把在这些区域内设置了各种康乐设施。这些运动项目多为有氧运动项目，可用于抗阻训练以减缓肌肉衰减的设施数量少、功能单一，且并无人员指导使用，极易发生风险事故。而大部分健身机构出于风险考量和自身缺乏涉老服务知识技能，尽量婉拒老年客户来健身的需求。同时，由于考虑到经费、医疗、人员配置等因素，单独针对老年人开展的运动赛事较少。 　　

　　（一）加大老年人健康管理人才队伍建设。建议相关部门支持职业学校、专业培训机构开设或增设智慧健康养老课程，将老年人膳食营养、运动与康复等专业纳入课程中，并且支持产教融合，建设产教融合实训基地项目建设，创新人才培养模式，提高养老服务人才培养质量。 　　（二）开展老年人分年龄段膳食指导和科学训练的宣传与推广 　　通过各部门、街道、社区、养老机构、老年大学等多方合作，利用多媒体、户外广告、讲座、宣传册、线上课程等多种形式，向更多的普通市民普及老年人分年龄段的营养膳食知识，以及适合的运动项目。同时，相关部门出台优惠措施，鼓励健身机构投身涉老服务中，对老年人客户开展科学运动的指导。 　　（三）组织老年人系列运动赛事，建立“体医养”融合模式 　　利用苏州丰富的山地、户外、旅游、水域等各类资源，组织适合老年人的体育赛事活动，如老年人足球、马拉松、气排球、篮球及田径比赛等。这些活动不仅能丰富老年人的文体生活，还能促进身心健康。同时，应改善健身场所，特别是涉老场所的运动设施，以满足未来老龄化社会的需求。政府应加大对老年健身设施的投入，如增设无障碍设施、优化运动环境等，为老年人提供更加安全、舒适的健身环境。 　　

详见附件